Top/ランニングの記録/2022年/8月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
8/1					58.6	17.9	10.49	48.1	22.61	140.4
8/2	15	1:43:56	6:56	快晴30-33℃ 洞峰大回6R 3454-3433-3429	58.6	18.2	10.67	47.9	22.61	140.4
8/3					58.3	18.8	10.96	47.3	22.49	139.7
8/4	20	2:22:8	7:6	曇23-24℃ 洞峰大回9R 3643-3609-3504-3412	58.6	19.2	11.25	47.3	22.61	140.4
8/5	21.6	2:26:33	6:47	曇25-26℃ 洞峰大回10R 3447-3407-3341-3324-1034	58.6	18.3	10.72	47.9	22.61	140.4
8/6	20	2:15:26	6:46	曇後晴24-26℃ 洞峰大回10R 3447-3426-3322-3251	57.9	18.2	10.54	47.4	22.34	138.7
8/7					58.4	18	10.51	47.9	22.53	139.9
8/8					58.8	18.7	11.00	47.8	22.68	140.9
8/9	16.7	1:58:12	7:5	晴29-31℃ 洞峰大回8R 3626-3525-3445-1136	59.4	18.5	10.99	48.4	22.92	142.3
8/10					59	18.2	10.74	48.3	22.76	141.4
8/11	20	2:18:55	6:57	晴24-30℃ 洞峰大回9R 3615-3508-3423-3319	58.6	18	10.55	48.1	22.61	140.4
8/12					58.2	18.2	10.59	47.6	22.45	139.5
8/13	12.8	1:32:25	7:13	曇30-31℃ 洞峰大回5R 3609-3616-2010	58.2	18.8	10.94	47.3	22.45	139.5
8/14	15	1:49:10	7:17	曇26-28℃ 洞峰大回6R 3615-3619-3636	58.1	17.8	10.34	47.8	22.41	139.2
8/15					58.6	18.8	11.02	47.6	22.61	140.4
8/16	6.3	43:23	6:53	晴33℃赤塚6R 3434-0849	58.9	18.9	11.13	47.8	22.72	141.1
	8.2	54:24	6:38	曇32-31℃洞峰大回5R 3315-2109
8/17	16.7	1:57:50	7:3	小雨後曇28-29℃ 洞峰大回8R 3524-3527-3513-1047	58.5	18.3	10.71	47.8	22.57	140.2
8/18	11.8	1:25:8	7:13	小雨後曇25-28℃ 洞峰大回5R 3621-3608-1139	58.2	18	10.48	47.7	22.45	139.5
8/19					58.2	17.9	10.42	47.8	22.45	139.5
8/20	15	1:44:16	6:57	晴25-28℃ 洞峰大回7R 3458-3455-3423	59	18.1	10.68	48.3	22.76	141.4
8/21	16	1:52:36	7:2	曇26-27℃ 洞峰大回7R 3520-2522-3504-0650	59.1	18.2	10.76	48.3	22.80	141.6
8/22					58.4	17.7	10.34	48.1	22.53	139.9
8/23	10	1:9:10	6:55	曇29-31℃ 洞峰大回6R 3451-3419	58.9	18.2	10.72	48.2	22.72	141.1
8/24	10	1:8:45	6:53	晴30-31℃ 洞峰大回6R 3440-3405	58.4	18.4	10.75	47.7	22.53	139.9
8/25					58.3	18.2	10.61	47.7	22.49	139.7
8/26	6.6	44:57	6:49	曇25-26℃洞峰大回4R 3424-1033	58.2	18.2	10.59	47.6	22.45	139.5
8/27					57.7	18.1	10.44	47.3	22.26	138.3
8/28	42.2	4:53:57	6:58	曇23-25℃ 北海道マラソン 3455-3353-3427-3457-3452-3440-3638-3558-1337
8/29
8/30					58.6	18.1	10.61	48.0	22.61	140.4
8/31					59.5	18.5	11.01	48.5	22.95	142.6
8月計	283.9	33:01:11	6:59