Top/ランニングの記録/2022年/9月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
9/1					58.9	18.8	11.07	47.8	22.72	141.1
9/2					58.8	18.8	11.05	47.7	22.68	140.9
9/3	18.3	2:8:17	7:1	曇23-25℃ 洞峰大回8R 3519-3512-3510-2236	59	18.6	10.97	48.0	22.76	141.4
9/4	16.7	1:56:26	6:58	曇時々晴26-28℃ 洞峰大回8R 3526-3451-3436-1133	58.8	17.9	10.53	48.3	22.68	140.9
9/5	11.8	1:21:54	6:56	曇時々晴26-27℃ 洞峰大回5R 3533-3423-1158	58.1	18.3	10.63	47.5	22.41	139.2
9/6					58.1	18	10.46	47.6	22.41	139.2
9/7					58.2	18	10.48	47.7	22.45	139.5
9/8	15.1	1:47:56	7:9	曇25℃ 洞峰大回7R 3559-3614-3542	58.4	18.5	10.80	47.6	22.53	139.9
9/9					58.1	18.5	10.75	47.4	22.41	139.2
9/10	20	2:23:51	7:12	快晴25-27℃ 洞峰大回9R 3633-3612-3529-3537	58.6	18.6	10.90	47.7	22.61	140.4
9/11	20	2:21:32	7:5	曇25-26℃洞峰大回9R 3543,28,14,07	58.7	18.5	10.86	47.8	22.65	140.7
9/12					58.6	18.3	10.72	47.9	22.61	140.4
9/13	15	1:43:17	6:53	曇24-25℃洞峰大回7R 3524-3419-3334	58.4	18.6	10.86	47.5	22.53	139.9
9/14					58.2	18.4	10.71	47.5	22.45	139.5
9/15	15	1:46:29	7:6	曇21-22℃洞峰大回6R 3654-3546-3357	58.6	18.8	11.02	47.6	22.61	140.4
9/16					58.4	18.7	10.92	47.5	22.53	139.9
9/17	20	2:13:10	6:40	晴26-28℃洞峰大回9R 3452-3223-3259-3256	58.6	18.6	10.90	47.7	22.61	140.4
9/18	13.4	1:34:18	7:2	曇29℃洞峰大回6R 3532-3507-2239	58.5	18	10.53	48.0	22.57	140.2
9/19	10.2	1:14:46	7:20	晴時々曇29-32℃洞峰大回3R 3641-3805	58.2	18.6	10.83	47.4	22.45	139.5
9/20					58.1	18.4	10.69	47.4	22.41	139.2
9/21	21.6	2:33:59	7:8	晴時々曇り18-21℃洞峰大回10R 3554-3536-3540-3534-1115	59	18.8	11.09	47.9	22.76	141.4
9/22	21.6	2:31:40	7:1	曇20-22℃洞峰大回10R 3526-3527-3506-3451-1050	57.9	18.5	10.71	47.2	22.34	138.7
9/23					58	18.8	10.90	47.1	22.38	139.0
9/24	11.8	1:22:32	7:0	曇26-27℃洞峰大回4R 3530-3452-1210	58.4	18.6	10.86	47.5	22.53	139.9
	10.2	1:10:49	6:57	小雨24℃洞峰大回3R 3532-3517
9/25	15	1:43:7	6:52	快晴23-25℃洞峰大回8R 3435-3419-3413	58.2	18.5	10.77	47.4	22.45	139.5
9/26					58.8	18.9	11.11	47.7	22.68	140.9
9/27	10.8	1:39:57	9:15	曇26℃洞峰大回4R	58.8	18.6	10.94	47.9	22.68	140.9
9/28	15	2:5:40	8:23	快晴23-25℃洞峰大回6R 4510-4228-3802	58.8	18.9	11.11	47.7	22.68	140.9
9/29	20	2:37:4	7:51	晴22-24℃洞峰大回9R 4123-3932-3823-3746	57.8	19.1	11.04	46.8	22.30	138.5
9/30					58	18.6	10.79	47.2	22.38	139.0
9月計	301.5	36:16:44	7:13