Top/私のランニングコース
ふだん走っているコースを紹介します
名古屋
1. 平和公園
平日の朝ランによく使います。
実際には墓地公園なので夜走るのはちょっと・・・ですが、早朝は気持ちよく走れます。
起伏が多いのでスピードは出せませんが、脚力の強化には有効です。
・一万歩コース
６．５キロの散歩コースが設定されています。ほとんどトレイルランみたいなコースもあり、
しんどいコースです。
・大回りコース
万歩コースはペースランには向かないので、公園の周囲を回るコースを追加しました。
平和が丘ー自由が丘ー(姫池通り)ー(東山通り)ー本山ー星ヶ丘ー一社東ー社台3丁目ー
地アミー亀鳥ー猪高車庫交差点ー平和が丘、で1周ほぼ10キロです。最後の坂がきつい。
・小回りコース
途中までは、大回りコースと同じですが、打越交差点を左折して北上し、平和公園内に戻り
内周道路を走って平和が丘に戻ります。1周10キロで、余裕があれば2.8キロの周回を追加します。
2. 名城公園
名古屋城の北側にひろがる公園で、1周約１．３キロのジョギングコースと自転車路が併設されています。
足にやさしい土のコースで緑が豊かなので、長時間のペース走には最適です。
週末の早朝に出かけています。最初はシニアの散歩でいっぱいですが、徐々にランナーが
増えてきて、かつ早いランナーにシフトして行きます。時々逆走する人がいるのが難点。
3. 香流川緑道
自宅から２キロほど走った新屋敷橋から新藤森橋までの往復路が５キロ弱で
木陰が涼しく気持ちよく走れます
桜の頃はお花見ランを楽しめます
4. 愛知池
FRUNのじんさんに教えてもらったコースです。愛知用水の貯水池の周囲を周回する、ほぼフラットな
1周７．４キロのコースです。木陰が少ないので夏場はちょっと無理ですが、
舗装路のペース走には最適です。ボートを漕いでいる人がちょっとうらやましい。
つくば
1. 洞峰公園
自宅から2.5kほど離れたところにある公園です。池、太陽熱利用の温水プール、体育館、テニスコート、
野球場、サッカーコートなどがあり、１周約1.6キロのランニングコースがあります。その日の体調や時間帯によって
周回数を調整します。平日の朝ランでは、３周して丁度１０キロ走っています。緑に恵まれ暑い時期でもそこそこ
涼しく走れます。
2. 学園都市周回コース
今年の冬からロード用にルートを探索して走るようになりました。自宅から、つくば公園通り、筑波大、つくばのコースの一部
、学園西大通り、研究学園駅、万博記念公園、サイエンス大通を経由して、洞峰公園に戻ってきます。
いろいろなバリエーションがあり、２０キロから３０キロぐらいまで、適宜選択可能です。吹きさらしの区間が多いので
強風の時は苦労します。また緑はまったくないので、夏場は走れません。
3. 赤塚公園
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自宅から車で５分ぐらいのところにある公園です。１周約１キロ（正確には、外周沿いで
986.6m、内周沿いで963m)の周回路があり、以前は土でしたが、数年前に舗装されました。
散歩やウォーキング・ジョギングによく利用されています。
4. つくば公園通り
赤塚公園から松見公園まで約５キロにわたって、学園都市を南北に走る遊歩道です。
他にもいくつか公園があり、公募でこの名前が決まりました。途中、道路を２箇所横切るほか
はまったくの歩行者道路なので、散歩やジョギングの名所となっています。結構アップダウン
もあり、変化に富んだ走りやすいコースです。
そのまま北上すると筑波大学、さらにはつくばマラソンのコースに入ります。
5. 乙戸沼公園
自宅から車で5分ぐらいのところにある土浦市の公園です。1周約１．９キロの土のコース。
赤塚公園が舗装されてしまい、足にはちょっとやさしくなくなったので、こちらに切り替えました。
砂利道と冬場の強風がこたえますが、遠く筑波山を望みながら、ゆったりした気分で走れます。
散歩している人は結構いますが、なぜかランナーはあまり見かけません。
6. 近隣公園
自宅近くの公園に、１周１キロ強のアップダウンのきつい周回コースを設定しています。
平日の朝ランや夜ラン、土日の夕方ランに時々使います。風の影響が比較的少ないので助かります
ダートあり、草地あり、舗装路あり、と路面の変化への対応にはいい練習コースです。
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