夏はしんどかった

　
　約１ヶ月自転車を漕ぎ続けた後、７月のはじめからランニングを再開しました。しばらくは恐る恐るという感じでし
たが、足が大丈夫だとわかってからは安心して走れるようになりました。が、距離が思うように伸びません。９月上
旬までは、どうがんばっても１０キロ程度が限界でした。ただし、減量という意味では効果があり、体重は６３キロ、
体脂肪率は２２％ぐらいまで下がりました。ただ、体がばてばてになってしまい気力が持たなくなるので、これはもう
年なのかなと弱気になったのですが、９月中旬から距離が伸びるようになり、９／１８に初めて２０キロを突破しまし
た。やはり夏の間は暑さがこたえるのだということを実感しました。夏のマラソンは地獄だというのがよくわかりまし
た。
　以後は１回１０キロをノルマとして走るようになったのですが、今度は１５キロ付近が壁になり、なかなか２０キロに
到達できなくなりました。１０月３０日に意を決して、２３キロを達成し、当面の目標であった、箱根の２区の距離に何
とか届きました。これで距離に対する自信が少しついたので、１１月３日に初めてロードでのＬＳＤに挑戦しました。